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영양상담-학습지도안(다이어트)

저작시기 2006.11 |등록일 2008.03.28 파일확장자어도비 PDF (pdf) | 16페이지 | 가격 3,500원

소개글

아름답고 건강한 몸 만들기라는 주제로 만든 4주치 학습지도안 입니다.
4주치 만들어서 A+받고 모의수업도 했던 것입니다.

목차

잘못된 체중조절과 올바른 운동법
균형잡힌 식사와 s라인 만들기
저칼로리 다이어트음식 만들어먹기

본문내용

학습
주제
잘못된 체중조절과 올바른 운동법 차시 1/4
학습
목표
2. 나에게 맞는 운동 방법을 알 수 있다.

◈ <건강10계명>을 상기하며
강의 준비하기.
◈ 올바른 체중조절 방법과
그에 맞는 운동법을 알아
봅시다.
◈ 잘못된 체중조절.
z 우리가 알고 있는 잘못된
체중조절 방법에 대해 말
해 봅시다.
z 그렇습니다. 이외에도 여
러 가지 사례가 있습니다.
그렇다면 이러한 잘못된
방법들로 인한 문제점에는
무엇이 있을까요?
- 운동을 전혀 하지 않으면서
굶기만 합니다.
합니다.
- 골고루 먹지 않고 유행하는
다이어트에 따라 특정식품
만 섭취합니다.
- 구토를 하여 먹은 것을 뱉
어 내거나, 일부러 설사를
하도록 약을 먹는 경우도
있습니다.
- 운동중독증, 지나치게 먹질
않아서 인해 빈혈, 골다공
뿐만 아니라 여러 질병에
걸리기 쉬워집니다.
- 계속 토를 하게 되면 거식
증에 걸릴 수 있습니다.
- 굶거나 한 번에 몰아서 먹
지 않고, 하루 세끼를 챙겨
먹지 않습니다.
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