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체력운동의 효과

저작시기 2007.06 | 등록일 2007.10.14 파워포인트파일 MS 파워포인트 (ppt) | 10페이지 | 가격 2,000원

소개글

체력운동의 효과에 관한 글입니다^^

목차

2. 체력 운동의 효과
건강을 증진시킨다
정서적 안정감을 갖게 된다
바람직한 사회성이 길러진다
체력 운동의 신체적 효과
체력 운동의 정신적 효과
체력 운동의 사회적 효과

본문내용

체력 운동의 효과
체력 운동을 계획적이고 규칙적으로 실시하면 신체적, 정신적, 사회적으로 다양한 효과를 얻을 수 있다.
건강을 증진시킨다
운동은 우리 몸의 근육, 뼈, 심장 및 혈관, 호흡계 등 거의 모든 신체 기관의 기능을 강화시키고, 신체의 발육과 발달을 촉진한다.
정서적 안정감을 갖게 된다
운동을 통해 경험하는 즐거움이나 만족감 등은 신체의 생리적 작용에 긍정적인 반응을 준다. 이에 따라 불안, 우울, 욕구 불만 같은 부정적 정서가 순화되어 정서적으로 안정을 유지하는 데 도움이 된다.

참고 자료

없음
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