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[현대사회와스포츠] 한달동안 요가체험기

저작시기 2006.10 |등록일 2007.06.06 한글파일한글 (hwp) | 9페이지 | 가격 1,700원

소개글

한가지 운동을 하면서 신체변화나 느낀점에 대해 쓰는 감상문 형식의 레포트입니다
요가에 대한 내용과 4주동안 요가를 하면서 느낀점과 운동내용입니다

목차

1.요가의 정의
2.요가의 종류
3.요가체조법
4.Before체성분검사
5.요가의 즐거움 (체험기)
6.After 체성분검사
7. 느낀점

본문내용

현대사회와 스포츠 과목을 들으면서 중요한 임무가 하나 생겼다. 레포트로 주어진 “운동”을 하는 것이다. 야구, 농구, 축구 등 스포츠 관람을 즐기고 배드민턴, 줄넘기, 달리기 등 운동하는 것을 즐기는 나였지만 과제로 주어진 운동하여 신체변화를 지켜보는 일은 부담스럽기도 했고 걱정되기도 했다. 솔직히 대학생활을 하면서 이래저래 바쁘다는 핑계로 운동을 멀리했지만 지난 방학 때를 생각하며 내 건강과 신체적 기능 향상을 위해서 꾸준히 운동을 하기로 했다. 그래서 내가 선택한 운동은 근육의 긴장을 풀어주는 스트레칭이면서도 정신, 호흡 가다듬는데에도 도움이 되는 “요가”를 하기로 하였다. 지난 겨울 방학 동안 다닌 적 있었던 요가원을 다시 한달간 수강하면서 기초부터 차근히 배웠으며 한때 요가 신드롬을 일으키며 요가를 널리 알리고 대중화에 기여했던 ‘옥주현 요가비디오’를 집에서 보면서 저녁시간에 가벼운 마음으로 스트레칭과 요가를 하였다. 지금부터 요가에 대해 알리고자 하며 내가 꾸준히 해온 경과와 신체변화를 들고자 한다.
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