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체중조절프로그램

저작시기 2007.01 |등록일 2007.06.03 한글파일한글 (hwp) | 5페이지 | 가격 900원

소개글

살빼기 운동과 영양조절 교양과목의 과제였음.
A+ 받은 과목으로 체육과목과 식품영양을 전공하는 제 전공을 살려 접목하였음.

목차

1. 식이요법
2. 운동요법
1)근기능 강화 트레이닝
2)심폐기능 향상 트레이닝
3)운동프로그램

본문내용

체중은 식이요법, 운동요법, 행동수정요법, 약물요법, 수술요법 등을 통해 조절할 수 있다. 여기에서는 식이용법, 운동요법을 주 내용으로 다루고자 한다. 체중조절 프로그램을 작성하기에 앞서 대상자를 ‘나’로 선정하여 체성분 분석기(Inbody)를 통해 나의 문제점을 발견하고 이를 보완하는 방법을 택하였음을 알린다. 식이요법과 운동요법을 적용하기에 앞서, 나의 체성분을 분석해보기로 하겠다.
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