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우리집 식생활 현황과 문제점

저작시기 2007.02 |등록일 2007.05.31 한글파일한글 (hwp) | 4페이지 | 가격 1,000원

소개글

대학 레포트내기에 좋게 해놨어요

목차

1) 서 론
●식생활 습관의 중요성
2) 본 론
●우리 가족의 식생활 및 문제점 분석
3) 결 론

본문내용

1) 서 론

●식생활 습관의 중요성
인간에게 있어서 동양과 서양을 막론하여 가장 큰 행복의 조건은 건강이라 해도 과언이 아닐 것이다.
우리의 신체를 구성하고 있는 각부 조직과 기관, 그리고 신체의 유지도 식품과 연관되어 있으며, 활동에 필요한 에너지의 원천도 식품이 체내에서 산화될 때, 생성되는 에너지에서 유래된 것이다.
따라서, 우리의 건강 유지는 곧 우리가 섭취하는 식품의 선택에 따라 좌우된다고 할 수 있다.
하지만, 빠른 경제수준 향상에도 불구하고 현대인의 식품과 영양에 대한 올바른 이해 속도는 이를 뒤따르지 못하고 있다. 오히려, 많은 사람들의 경우, 무절제한 식습관으로 되는대로 먹고, 마시고 아프면 병원에 가고 약 먹으면 된다는 안이한 생각에 빠져, 이러한 식생활 습관이 자신을 서서히 약화시키고 있다는 사실에 대해 지나치게 무관심하고 있는 것이 현실이다. 건강한 삶, 생명을 위해서는 매일 먹는 음식이 가장 중요하기에 식품과 영양에 대한 올바른 이해와 실천이 필요하며 올바른 과학정보의 이해와 과학적 지식에 의해 실천될 때, 우리의 보다 나은 건강을 유지할 수 있다.
따라서 지금부터 내가 작성 하는 이 내용에서는 우리 가족의 올바른 식생활과 균형잡힌 식생활을 위해 이 시대를 살아가는 우리가족들의 식생활현황과 문제점, 그리고 그 개선책에 대해서 작성할 것이다.

2) 본 론

●우리 가족의 식생활 및 문제점 분석

<식생활 습관>
1. 아침, 점심, 저녁 3끼를 기본적으로 규칙적인 식사를 하신다.
2. 밤 11시 전후로 간식을 드시는데 간식은 주로 곡류 및 전분류 이다.
3. 술과 담배를 하신다.
4. 집에서 드시는 것을 좋아하시지만, 우리집 자체가 외식을 자주하는 편이다
5. 과일과 채소보다는 육류, 생선류를 좋아하신다.
6. 일주일에 1번 등산을 하신다.(주말에 일요일아침)
7. 12~1시 취침하시며, 6,7시에 기상하신다.

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