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나의 건강증진방법

저작시기 2007.05 |등록일 2007.05.25 한글파일한글 (hwp) | 7페이지 | 가격 1,000원

소개글

많은 도움 되셨으면 좋겠습니다...

목차

1. 건강증진방법

2. 대상자 특성

3. 전문가의 입장에서 본 Diet의 장점

4. 전문가의 입장에서 본 Diet의 단점

5. 내가 생각하는 올바른 다이어트 법

본문내용

1. 건강증진방법
1) 종 류 : Diet
2) 나의 Diet 목 적
① 적정 체중을 유지하기 위해서(체중을 줄이기 위해서)
② 자신감을 증진시키기 위해서(비만으로부터 오는 부정적 사고들 예 로 우울증, 대인 기피증, 사회성 위축, 좌절감 등등을 해결하기 위해서)
③ 건강을 위해서(비만으로부터 오는 각종 성인병을 예방하기 위해서)
④ 행복하고 즐거운 생활 및 앞으로의 연애, 결혼을 위해서^^
3) 경험한 Diet 시기 및 종류들
: 고교 졸업 후 지금까지 늘 하고 있음
: 단식요법
덴마크식 다이어트
원푸드 다이어트(포도, 토마토, 강냉이...)
시중 유통되는 다이어트 식품, 약품을 이용한 다이어트
운동 다이어트(수영, 러닝머신, 이소라 다이어트)
약물(가정의학과 : 제니칼, 리덕틸)
한의원(한약, 지방분해침) - 현재 4개월 정도 진행 중(8kg 감량)

참고 자료

윤순녕 외(2000), New 건강증진, 수문사
http://my.netian.com/~ahnmkung/
http://diet.miz.naver.com/
http://cdiet.nate.com/bbs_a.asp?code=nt_a01&mode=vew&idx=5&currPg=1&sname=&stitle=&scontent=&stext=
http://www.softouch.co.kr
http://www.womansay.co.kr/sir.php?w=v&sm_id=32&si_id=101
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