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연애인 다이어트

저작시기 2007.01 |등록일 2007.05.21 파워포인트파일MS 파워포인트 (ppt) | 17페이지 | 가격 1,000원

소개글

발표와 토론시간에 자유주제를 선정하여
연애인 다이어트를 발표하며
발표시간은 설명과 덧붙혀 20분조금넘게 걸립니다.

황신혜,한채영,현영다이어트법이있으며
사진이 움직입니다.

다이어트에 도움이되는 음식들도 나와있습니다.

목차

황신혜
현영
한채영
다이어트 음식 BEST 10

본문내용

덤벨 킥 백
① 다리는 어깨 너비만큼 벌리고, 무릎을 약간 구부린 뒤상체를 앞으로 숙인다.
   덤벨을 든 팔은 양 옆구리에 가볍게 붙인다. ② 상체는 고정한 채 팔을 뒤쪽으로 팔꿈치가 완전히펴질 때까지 힘을 줘서 뻗는다
바이셉스 컬
① 다리는 어깨 너비만큼 벌리고, 손바닥이 앞쪽을 향하게
하여 덤벨을 들고 선다.
    팔꿈치는 옆구리에 가볍게 붙인다. ② 팔꿈치를 고정한 채 덤벨을 들어올렸다 내린다.
컨센트레이션 컬
① 의자에 앉아 상체를 약간 기울인 채로 덤벨을 들어 무릎안쪽에 팔꿈치를 댄다.
② 팔꿈치는 고정한 채 덤벨을 가슴 높이까지 들어올렸다 내린다.
   이때 덤벨을 든 팔이 지면과 수직을 이뤄야 한다.
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