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평가점수A

운동 처방 실습 및 검사결과

저작시기 2007.02 |등록일 2007.03.11 한글파일한컴오피스 (hwp) | 11페이지 | 가격 3,000원

소개글

운동시행후 변화되는 추이와 결과, 운동 처방 등.

목차

Ⅰ. 체력의 개념

1. 체력검사의 의의

2. 체력 요인별 개념
① 근력의 개념
② 근지구력의 개념
③ 순발력의 개념
④ 민첩성의 개념
⑤ 유연성의 개념
⑥ 평형성의 개념


Ⅱ. 측정의 원리
1) 순발력 검사(서젼트점프)
2) side step test
3) 십자달리기
4) 정적 평형성 검사


Ⅲ. 측정방법


Ⅳ. 실험의 결과

본문내용

Ⅰ. 체력의 개념

체력이란 physical fitness 등의 용어로 쓰이기도 하는데 학자에 따라 목적론의 진화나 방법론의 분화에 따라 다양하게 표현되고 있다.
주로 활용되는 것은 보스코(1983)에 의하면 운동적성, 일반운동적성, 신체적성, 기관의 적성,신체적 능력, 운동능력, 일반운동능력, 운동소질, 일반운동소질, 운동학습능력, 운동기능, 일반운동기능, 운동성취, 일반운동성취, 경기능력, 스포츠기능 등의 용어들이 혼동되어 사용되고 있으며 학자 또는 국가에 따라서 각기 다르게 활용되고 있다.
미국의 큐아톤(1949)은 체력을 기관의 상태, 체격, 운동적성, 감각기관의 적성, 운동기능의 5영역으로 구분하고 운동적성의 요인에 유연성, 근력, 지구력, 순발력, 민첩성, 평형성을 포함시켰다. 그리고 4가지의 기본영역 요인들이 종합적으로 발휘되는 거이 각종 운동기능이라고 정의하고 있다.
라슨(1951)은 “체력이란 신체적 자질에 의해 구성되며 동작에 대한 최소한의 비용으로 그 자질을 사용할 수 있는 능력이다”라고 정의했다.
WHO에서는 “체력이라 주어진 상태에서 근육운동이 요구되는 작업을 만족스럽게 수행하는데 필요한 능력”이라 했으며, 카포비치는 “근육의 운동이 요구되는 특수한 과제를 수행하기 위한 적응력”이라 했다. 업다이크등은 “체력이란 신체적 작업이 요구되는 모든 기관의 양호한 신체적 조건 및 기능”이라 했다.
이와 같이 체력의 개념은 초기에는 근력 특히 대근육군의 일시적인 발현력으로 정의되었으나 차츰 인간의 생명 유지의 전체로서의 능력 또는 활동력이라는 뜻으로 변하게 되었다.

1. 체력검사의 의의

종합검사로 이루어져야 한다.
체력은 하나 하나의 체력요인만으로 구성되어 있는 것이 아니고 각각의 체력요인들이 모두 복합적으로 조합되어 최대의 능력을 발휘 할 수 있는 것이다. 따라서 체력검사는 어느 한 가지의 체력요인을 측정하여 그 결과로 개개인의 체력을 평가909 할 수 없는 것이며 여러 종목으로 구성된 종합검사로 이루어져야 한다.

체력검사의 목적에 부합되어야한다.
여기서 체력검사의 목표란 “스포츠 활동을 실천하는 습관과 태도를 기르며 국민체위 향상과 체육인구의 저변확대, 그리고 체력검사를 통하여 자기의 신체 기능이나 운동능력을 파악하여 자발적으로 체력을 증진시키는데 있다.”로 설정되어 있다.

과학적인 체력검사가 필요하다.
각각의 체력요인을 측정하는 종목들은 어느 한 체력의 요인만을 명확하게 측정하여 주는 것이 아니라 여러 요인들이 복합적으로 작용하고 각종 스포츠에서의 요구되는 체력요인도 다르기 때문에 이들의 특성이 반영 될 수 있는 과학적인 체력검사가 필요하다.

검사종목의 양호도 고려
체력검사 실시 방법에 있어서 체격, 성별, 계절, 시간 등과 같은 환경적 조건과 타당도, 신뢰도, 난이도, 변별도 등과 같은 검사종목의 양호도도 충분히 고려되어야 한다.

2. 체력 요인별 개념

① 근력의 개념
근력은 1회 근수축에 의하여 발생하는 물리적인 운동에너지를 말하며, 인간의 모든 신체운동을 포함하여 매일의 작업은 근력의 발생 때문에 이루어진다. 근력에는 힘을 발휘하는 근육의 수축방법에 따라 3종류로 나눌 수 있다. 물건을 밀거나 잡을 때와 같이 비교적 천천히 근섬유를 수축시켜 힘을

참고 자료

없음
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