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다이어트 방법

저작시기 2007.01 |등록일 2007.01.02 파워포인트파일MS 파워포인트 (ppt) | 16페이지 | 가격 1,500원

소개글

우리나라 여대생의 70%이상이 다이어트 중이라고 합니다.
그래서 여러가지 다이어트 방법을 소개 및 부작용을 살펴봅니다.
저 인슐린 다이어트,물 다이어트,양배추 다이어트, 황제 다이어트

목차

우리나라 여대생의 70%이상이 다이어트 중?!
저 인슐린 다이어트
물 다이어트
양배추 다이어트
황제 다이어트
결론

본문내용

물 다이어트
주의사항
- 지나치게 많은 물을 마시는 것은 좋지 않다.
- 소화에 필요한 위액이 희석되기 때문에 식사 중에는 물을 마시지 않는다
- 너무 뜨겁거나 찬물은 위에 부담을 줄 수 있으므로 좋지 않다.
- 물을 많이 먹는 대신 염분 섭취를 줄여야 한다

양배추 다이어트
양배추 다이어트
- 저칼로리 음식인 양배추를 충분히 먹어서 포만감을 느끼게 해주는 방법
- 아침에 양배추 ½통을 먹고 나머지는 점심, 저녁에 나누어 먹는다.
- 음식은 간을 하지 않고 먹는다
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