검색어 입력폼

육상의 출발법

저작시기 2005.11 |등록일 2006.12.28 한글파일한글 (hwp) | 4페이지 | 가격 500원

소개글

육상에서 스타트 방법에 대한 설명입니다.
그림과 설명이 되어 있습니다.

본문내용

(1) 스타트

출발법 에는 크라우칭 스타트와 스탠딩 스타트의 두 가지 방법이 있으며, 단거리달리기에서는 크라우칭 스타트법을 사용한다. 스타트란 스타팅 불럭에 들어가 `차렷` 자세에서 총소리가 날 때 까지를 말한다. 단거리달리기에서 가장 중요한 기법으로, 스타트로써 경기의 승패가 좌우되는 때가 많다. 신호 총소리와 동시에 바로 나갈 수 있도록 정신을 집중하고 수많은 반복연습을 필요로 한다. 그 후 자신의 체격 및 적성에 맞는 스타트 방법을 찾아야 한다.

<1> 크라우칭 스타트

⊙ 일롱게이티드 스타트
손과 앞발과의 거리보다 앞발과 뒷발의 거리가 많이 떨어진 자세로서 키가 작은 사람보다 큰사람에게 유리한 방법. 출발선에서부터 자기발 길이만큼 떨어진 지점에서 앞발을 고정하고, 앞발 뒷꿈치 옆에 무릎을 위치하여 뒷발은 자연스럽게 고정시킨다. 즉 출발선에서 앞발까지의 거리가 40~45cm, 뒷발은 20~25cm 띄우고 앉았을 때 양발의 위치가 거의 나란히 있는 것 같은 출발법이다. (제 1보 이후부터 가속되어진 상태로 출발되는 장점이 있다.)
다운로드 맨위로