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[스포츠]스포츠 심리학의 스포츠와 목표 설정에 관한 자료

저작시기 2006.11 |등록일 2006.12.16 파워포인트파일MS 파워포인트 (ppt) | 12페이지 | 가격 2,000원

소개글

스포츠 심리학의 스포츠와 목표 설정에 관한 ppt자료 입니다.

목차

목표설정 개념
목표설정 유형
목표설정의 필요성 & 효과
목표설정의 10대 원리
목표설정시 유의사항 및 문제점
목표설정 사례
목표설정의 결과적 효과

본문내용

목표설정 개념
목표란 일반적으로 ‘ 특정한 시간 내에 과제에 대한 정해진 효율성의 기준을 성취하는 것 ‘ 이라고 정의할 수 있다.
(ex ‘400m 기록을 1초 단축시킨다’ 거나 ‘ 타율을 10% 향상시킨다’는 것)


목표의 유형- 주관적 목표, 객관적 목표,
결과목표, 수행목표.



Swartz & Wayne 는 어떤 사상이 있기에 앞서 목표를 설정하는 것은 그 목표를 성취할 수 있도록 하기 위하여 선수를 신체적으로 훈련시키는데 있어 하나의 정신적 지침이 될 수 있다고 결론 지었음.

목표는 수행을 향상시킨다.

목표는 연습의 질을 높인다.

목표는 무엇을 달성할 것인지를 명확하게 해준다.

목표는 도전감을 주므로 훈련의 지루함을 덜어준다.

목표는 달성하고자 하는 내적 동기를 높인다.

목표는 긍지, 만족감 및 자신감을 향상시킨다

목표를 달성하거나 목표에 진전을 이루면 보상을 해준다. 칭찬과 인정 그리고 명백한 보상을 적절하게 사용했을 경우 책임감을 높일 수 있다.

목표 설정 시 후속조치나 평가가 없는 목표설정은 비효율적이고 실패하기 쉽다.

목표에의 진전에 대한 피드백은 책임감을 높이고 목표달성을 촉진시킨다.

결론적으로 목표설정은 선수들이 더 나은 수행을 할 수 있도록 걱정을 덜어주고 자신감을 심어주며 만족감을 증가시키도록 도와준다 선수가 자신의 목표에 대하여 책임감을 가지도록 하는 최선의 방법은 선수 자신이 자기의 목표를 설정하도록 하는 것이며, 목표달성을 향한 진행과정에서 적절한 피드백이 있을 경우에만 잘 진행된다는 사실을 명심 해야 한다. 그리고 지도자는 선수의 모든 목표를 일상적인 연습계획 및 시합계획과 유기적인 관련을 가지도록 결합을 꾀하도록 하여야 할 것이다.
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