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고혈압

저작시기 2006.11 |등록일 2006.11.23 한글파일한컴오피스 (hwp) | 10페이지 | 가격 2,000원

소개글

고혈압에 관한 내용입니다.
운동처방에 관한 내용 위주 입니다.

목차

Ⅰ.서론
고혈압이란 ?

Ⅱ.본론
1. 고혈압의 원인
2. 고혈압의 증상
3. 고혈압의 운동처방
가. 운동의 효과
나. 운동의 방법
다. 운동의 강도 및 빈도
라. 운동의 시간 및 시간대
마. 운동의 종류
바. 금기운동
사. 주의사항

Ⅲ.결론
맺음말
참고문헌

본문내용

고혈압이란?
고혈압은 병명이라기보다 하나의 증세라고 보아야 할 것이다. 혈압은 건강한 사람도 정신적인 흥분이나 운동으로 증가할 수 있고, 또 조금씩 차이가 있는 것이므로 얼마 이상의 혈압을 고혈압으로 보느냐에 대해서는 명확한 경계가 있는 것은 아니지만, 임상적으로는 일단 안정 시에 측정한 혈압으로서 최고혈압(수축기 혈압)이 성인의 경우 150~160mmHg 이상, 최저혈압(이완기 혈압)이 90~95mmHg 이상을 고혈압으로 취급한다.

1. 고혈압의 원인
1). 본태성 고혈압(원발성, 일차성 고혈압)
본태성 고혈압은 고혈압의 90%정도를 차지한다. 본태성 고혈압의 원인은 분명하게 밝혀져 있지 않지만 대체로 아래와 같은 요인이 고혈압을 일으키거나 촉진시킨다고 알려져 있다.

①유전적 소질
양친이 고혈압인 경우 자녀도 고혈압인 경우는 2인에 한명, 한쪽 부모가 고혈압인 경우 자녀도 고혈압인 경우는 3인에 한명 정도로 나타난다. 유전적 소인이 있는 사람이 맵고 짠 식생활을 지속하거나 술, 담배, 스트레스 등 다른 원인이 겹칠 경우 고혈압이 나타날 확률이 커지게 된다. 젊은 사람이 별 이유 없이 고혈압이 되는 경우 이러한 유전적인 영향이 크므로 부모, 형제 중에 고혈압이 있는 경우에는 20대 때부터 혈압을 재어볼 필요가 있다.
②스트레스문제
스트레스를 받아 긴장을 하게 되면 혈압이 올라가게 되며 과도한 스트레스가 지속되면 혈압이 올라간 상태로 고정되어 결국 고혈압이 된다.
③식염 섭취문제
짠 음식을 좋아하는 경우 체내의 염분 농도가 높아지면 삼투압 차이에 의해 수분을 많이 빨아들이게 되어 혈액 중에 수분이 많아지게 된다. 결국 혈액량이 증가하여 혈압이 올라가게 된다. 또한 염분에 포함되어 있는 나트륨 농도가 높아지면 혈관 벽이 팽창하여 혈관이 좁아지므로 혈압은 높아진다.

참고 자료

고혈압의 예방 및 치료를 위한 운동처치 프로그램/김은희 외 39~40.p
고혈압의 운동처방/김은희 66.p
고혈압의 운동처방/김은희 66~67.p
http://100.naver.com/100.nhn?docid=14955
http://blog.naver.com/20010817?Redirect=Log&logNo=40020340376
http://blog.naver.com/healthq?Redirect=Log&logNo=50004687684
http://blog.naver.com/home2027?Redirect=Log&logNo=100024229762
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