검색어 입력폼

현대인의 다이어트 4일동안 칼로리 계산하기

저작시기 2006.01 |등록일 2006.11.23 한글파일한컴오피스 (hwp) | 6페이지 | 가격 400원

소개글

제가 4일동안 활동량과 섭취량의 칼로리 계산한 것입니다. 활동량 계산시 계산방법은 없어도 대부분의 활동에 대해 써놨기 때문에 보고 그대로 계산하시면 편할것입니다

목차

1. 하루 섭취량 계산
2. 하루 활동량 계산

본문내용

2. 하루 활동량 계산

◎ 9월 30일 토요일
· 취침시간 9시간 AM 09:00 기상
0.9*65*9= 527 kcal
· 앉고 누워서 TV 본 시간 2시간
1.0*65*2= 130 kcal
· 앉아서 밥 먹은 시간 1시간 20분
1.5*65*1.3=127 kcal
· 친구네 가계에서 서빙한 시간 3시간
2.5*65*3= 488 kcal
· 앉아서 게임한 시간 4시간
1.8*65*4= 468 kcal
· 버스타고 이동한 시간 1시간 30분
1.0*65*1.5= 98 kcal
· 씻은 시간 20분
2.0*65*0.3= 39 kcal
· 머리 만진 시간 15분
2.5*65*0.25= 41 kcal
· 걸은 시간 1시간 35분(편하게 2.0MPH 이하로)
2.5*65*1.5= 244 kcal
·내 기초 대사량 = 1589 kcal
다운로드 맨위로