검색어 입력폼

근수축 유형에 따른 근력육성법

저작시기 2006.01 |등록일 2006.11.22 워드파일MS 워드 (doc) | 13페이지 | 가격 1,500원

소개글

2 . 운동 생리학의 정의

운동 생리학이란 일회적이거나 반복적인 운동으로 초래되는 생리기능적 변화와 그 변화의 원인을 설명하기 위한 학문이다. 즉, 여러 가지 형태의 운동으로 인해 야기되는 인체의 반응과 적응에 대해 그 원인을 규명하고, 그러한 반응과 적응이 인체의 기능적 측면, 주로 수행력과 건강 등에 어떠한 생리적 의미를 잦는지 연구하는 것이 운동 생리학 이다.

목차

Ⅰ 서론…………………………………………………………………………….

1 . 운동이란(사전적 의미)…………………………………………………………………………….

2 . 운동 생리학의 정의…………………………………………………………………………………

3 . 운동 생리학의 출현…………………………………………………………………………………

4 . 운동 생리학의 역사적 변화……………………………………………………………………

Ⅱ 본론…………………………………………………………………………….

1 . 근력의 정의…………………………………………………………………………………………..

2 . 근 수축의 종류………………………………………………………………………………….

1) . 등척성 수축………………………………………………………………………………………

2) . 등장성 수축…………………………………………………………………………………

ㄱ . 단축성 수축
ㄴ . 신장성 수축

3) . 등속성 수축

3 . 근 수축 과정
4 . 근 수축력의 변화
5 . 근력 트레이닝 프로그램

ㄱ . 등척성 ㄴ . 등장성

6 . 근력 트레이닝 처방 …………………………………………………………………………

ㄱ . 등척성………………………………………………………………………………………
ㄴ . 등장성………………………………………………………………………………………

Ⅲ 결론………………………………………………………………………….
1 . 운동 생리학적 지식의 현장 적용…………………………………………………………

본문내용

1 . 운동(運動)의 사전적의미

ㄱ . 물체가 시간의 경과에 따라 위치를 바꾸는 일
ㄴ . 몸을 단련하거나 건강을 보존하기 위해 몸을 움직이는 일
ㄷ . 어떤 목적을 달성하기 위해 여러 방면에 적극적으로 활동 하는 일

이렇게 정의 할 수 있다.

2 . 운동 생리학의 정의

운동 생리학이란 일회적이거나 반복적인 운동으로 초래되는 생리기능적 변화와 그 변화의 원인을 설명하기 위한 학문이다. 즉, 여러 가지 형태의 운동으로 인해 야기되는 인체의 반응과 적응에 대해 그 원인을 규명하고, 그러한 반응과 적응이 인체의 기능적 측면, 주로 수행력과 건강 등에 어떠한 생리적 의미를 잦는지 연구하는 것이 운동 생리학 이다.
운동 생리학은 체육학의 기본 학문으로서의 성격을 가지고 있어서 수행력 개선과 건강 증진이라는 궁극적 목적을 가지고 있는 여러 학문 분야와 직.간접 적으로 관련을 맺고 있다.

3 . 운동 생리학의 출현

운동 생리학은 학문의 세계에서 비교적 새로운 분야인데 19세기 말 이전까지 생리학자들의 주요 목표는 임상적인 중요성과 관련된 정보를 얻는 것이었다. 운동 수행 시 나타나는 반응에 관해서는 거의 관심이 없었다. 규칙적인 운동의 중요성에 대해서는 1800년대 중반에 이미 잘 알려져 있었지만, 근육활동의 생리학에 관해서는 1800년 후반기에 이르러서야 관심을 가지게 되었다.
운동 생리학의 첫 번째 교제로는 1889년 페르난도 라그란제에 의해서 “신체적 운동과 생리학”이라는 제목의 책이다. 이때의 연구의 주요 주제는 근육 운동, 피로, 운동과 관련된 습관, 운동 시 뇌의 역할 등에 관한 것이었다.

4 . 운동 생리학의 역사적 변화

오늘날 운동 생리학은 타 학문에 비해 그 연륜은 짧지만 과학의 발달에 힘 입어 비약적인 발전을 이룩하였는데, 그러한 발전은 일생을 바쳐 노력한 수많은 과학자들의 노력과 장비의 개발과 같은 기술상의 진보에 의해서 가능하게 되었다.
다운로드 맨위로