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[다이어트]현대인의 다이어트

저작시기 2006.12 |등록일 2006.07.09 파워포인트파일MS 파워포인트 (ppt) | 15페이지 | 가격 1,000원

소개글

“ 체중을 빠르게 감량하는 것이 아니라, 감량한 체중을 자연스럽게 유지하여 당신의 진짜 체중으로 만드는 것이다. 성공적이고 건강한 다이어트는 단기간에 시행하고 끝나는 행사가 아니라 전반적인 생활 습관의 변화이다.”

-다이어트 vs 다이어트 장애-

목차

Diet /dáiәt/ n.

식품, 음식(물),
규정식, 식이요법,
규칙적으로 제공되는 것.

본문내용

활동량을 늘려라
아르바이트, 학원등록, 동호회 가입
되도록 걸어 다녀라
대중교통 이용, 한두 정거장 먼저 내려 걷기, 계단이용,
휴식시간을 적극활용
TV 보는 시간, 점심식사 후 디저트보다 산책
되도록 놀이를 위한 운동을 하자.
취미생활로 스포츠 활동을 선택해라.
유행하는 춤 배우기, 수영, 실내 암벽 등반, 롤러브레이드
집안일을 적극적으로 한다.
손빨레, 걸레질, 요리 만들어 가족 먹이기
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