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[치매]치매와 예방법

저작시기 2005.05 |등록일 2006.05.25 한글파일한컴오피스 (hwp) | 13페이지 | 가격 1,000원

소개글

치매에 대한 예방법을 구체적으로 그림과 함께 표현했어요
좋은 점수 받은 거니깐 마니들 다운 받으세요

목차

1. 치매예방법
(1)신체상태
(2) 예방체조
1. 치매예방을 위한 손 체조
(3) 식이요법

2. 일상생활 주의점
(1) 목욕탕에서의 대처법
(2) 외출에 대한 대처법
(3) 음식물에 대한 대처법
(4) 의생활에 대한 대처
(5) 치매환자의 이 닦기
(6) 치매 환자가 화장을 하려고 할 때
(7) 치매 환자가 면도를 하려고 할 때
(8) 화장실을 사용하려고 할 때
(9) 기저귀 사용은 신중히

3. 치매 자가 진단법

본문내용

(2) 예방체조

최근 조사에서 보면 노인들이 가장 염려하는 병이 노인성 치매로 나타났다. 치매의 발생원인과 병리적 현상은 21세기가 풀어야 할 과제로 남겨진 채 지금은 원인 적인 치료보다는 관리차원에서 치매환자를 돌보고 있는 형편이다. 일단 발병하면 완치가 불가능하다고 알려진 치매는 무엇보다도 예방이 가장 중요하다. 아주대 의대 예방의학교실 송미숙교수팀이 노인들의 치매 예방을 위해 개발한 손발체조 프로그램이 국민체육진흥공단 사보에 소개되었다. 치매예방체조는 노인들이 간단한 체조를 통해 손과 발의 말초신경을 자극시켜 두뇌활동을 활성화시키는 운동이다. 노인들이 언제 어디서나 쉽게 할 수 있도록 짜여졌고 처음부터 끝까지 하는데 15분에서 30분 정도면 충분할 정도로 손쉽고 간단한 체조이다. 손발체조를 하면서 음악을 곁들이면 더욱 좋은 효과를 볼 수 있다고 한다.


1. 치매예방을 위한 손 체조

(1) 손목관절운동

1) 손목관절 및 손목누르기

①누르기부위 : 팔꿈치와 손목사이의 1/2지점의 팔목에서부터 손목까지의 팔목 안쪽과 바깥쪽 부위
②누르는 지점 : 먼저 팔목 안쪽에서부터 손목쪽으로 다음과 같이 누른다.
③새끼손가락방향으로 6곳을 3초씩 3회 누른다.
④중지방향으로 6곳을 3초씩 3회 누른다.
⑤엄지방향으로 6곳을 3초씩 3회 누른다.
⑥팔목 바깥쪽 부위도 위와같이 반복한다.
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