검색어 입력폼

[식품 영양]성인기 때의 영양

저작시기 2006.01 |등록일 2006.05.17 한글파일한컴오피스 (hwp) | 4페이지 | 가격 700원

소개글

성인기 때의 영양과 노인기 때의 영양에 대하여 기록 된 글입니다.

목차

1. 성인기 영양
2. 노인기 영양
(1) 노화의 효과
(2) 노인기의 영양 필요량
1) 열량
2) 단백질
3) 기타 영양소
(3) 노인기에 건강한 식사을 위한 지침
(4) 장수하는 비결
(5) 노인의 영양 자가 진단법
3. 노인성 치매(alzheimer,s disease)

본문내용

(3) 노인기에 건강한 식사을 위한 지침
1) 소량의 잦은 식사를 한다.
2) 새로운 식품, 새로운 양념, 새로운 조리 방법으로 음식을 한다.
3) 햇볕이 드는 곳에서 식사한다.
4) 친구나 가족과 함께 식사한다.
5) 식욕을 자극할 수 있도록 먹기 전에 산책한다.
6) 신체적으로 적극적으로 활동한다.
7) 피곤할 때 쉽게 먹을 수 있는 식품을 준비해 둔다.
8) 치아가 안 좋으면 고기대신 부드럽고 단백질이 풍부한 다른 식품을 선택해서 먹는다.

(4) 장수하는 비결
1) 장수하는 사람들의 공통점
1. 규칙적으로 아침식사를 한다.
2. 금연을 한다.
다운로드 맨위로