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[요가]요가란 무엇인가?

저작시기 2005.03 | 등록일 2006.03.29 한글파일 한컴오피스 (hwp) | 19페이지 | 가격 1,800원

소개글

<Ⅰ. 요가 >

1. 요가란 무엇인가?

`요가(yoga)`라는 말은 인도 고대어의 일종인 범어로서 그 어원에는 ‘말을 마차에 결합시키다’ 또는

목차

Ⅰ. 요가
Ⅱ. 요가 다이어트
Ⅲ. 요가 관련 기사

본문내용

2. 요가의 종류

요가는 오랜 발달 과정에서 여러 유파가 형성되었다. 이러한 양상은 모든 사상의 발달 과정에서 필연적으로 일어나는 일이지만, 요가가 다른 사상보다 여러 유파로 분리되기 쉬웠던 원인은 다른 점에서 찾을 수 있다. 그것은 요가의 본질인 명상이 불안정한 의식을 억제할 뿐만이 아니라 잠재된 초월적인 지혜와 진정한 자아를 발현시킬 수 있기 때문이다. 따라서 모든 종교나 철학이 요가를 거부감 없이 받아들이고 있으며, 또한 대부분의 인도사상이 이러한 요가의 수련 방법을 부지불식간에 이용하고 있는 것이다.
요가의 이러한 보편성 때문에 일부의 학자들은 모든 종교 사상에는 요가적인 요소가 포함되어 있다고 본다. 종교 심리학적 측면에서도 요가 사상은 힌두교, 불교, 자이나교, 도교의 근간이 되었고 유태교, 기독교, 회교의 발달에도 중요한 영향을 주었다고 보고 있다. 이러한 주장이 가능 한 것은 요가의 핵심이 심리적인 실천이어서 어떠한 종교적 형식에도 구애되지 않고 적용될 수 있기 때문이다.
이처럼 요가는 인도의 모든 종교나 철학에 수용되었기 때문에 여러 유파를 형성하였다. 그런데 때로는 각 유파를 지칭하는 명칭이 달라도 그 근본 사상이나 실천 행법이 같은 경우도 있다. 요가의 유파를 명확하게 세분하기는 어려우나 일반적으로 현대 인도 철학자들은 다음과 같이 다섯 유파로 분류한다.
① 라자 요가 - 요가의 고전인 <요가수트라>의 사상을 중심으로 하는 요가이다. 이 유파에서는 인간의 고뇌는 마음 작용이 원인이라고 보고 심리적인 조작을 통하여 고뇌로부터 벗어나고자 한다. 그러나 현재 일어나는 의식현상은 과거에 형성되어 잠재된 것이 작용하는 것이므로 잠재된 의식이 있는 한 고뇌는 지속된다고 본다. 이 잠재 의식을 억제하는 방법이 하나의 대상에 정신을 집중하는 명상이다. 이러한 방법에 의해서 산만한 의식이 억제되고 지혜가 나타나서 진정한 자아를 깨닫게 된다. 이 심리적 요가는 인도의 대표적인 명상이며 불교의 선(禪)으로 크게 발달하였다.

참고 자료

도서출판 홍익요가연구원- 이승용: 음양 요가, 중앙M&B -원정혜: 원정혜의 해피해피 요가 다이어트,
한국명상요가센타: http://www.zenyoga.co.kr
한국요가연수원: http://www.yogakorea.com/
요가체조법: http://ce.hankyong.ac.kr/~diet/yoga.html
요가: http://yoga.cyworld.com/
요가연구회: http://altair.chonnam.ac.kr/~yoga/
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