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[식품영양] 일일 식사일기 평가

저작시기 2004.11 |등록일 2005.07.22 한글파일한컴오피스 (hwp) | 10페이지 | 가격 1,000원

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본문내용

아침은 꼭 챙겨먹는 것이 생활화 되어있다. 보통 아침은 매일같이 스쿨버스(7시)를 놓치지 않기 위해서 6시 30분 경에 먹는다. 아침을 먹지 않으면 잠이 깨지 않은 듯한 몽롱한 상태가 오전 내내(점심을 먹기까지) 지속된다. 뿐만 아니라, 배가 너무 고파 점심 때 평소보다 많은 양을 섭취하거나 빠른 속도로 먹기 때문에 속이 좋지 않다. 집에서 아침을 챙겨 먹지 못할 때에는 학교에서 8시 30분 경에 아침을 먹고 수업을 들어가기도 하는데, 매일 일정한 시간에 먹는 것이 습관이 됐기 때문에 종종 덥수룩함을 느끼기도 한다.
보통 아침은 5분 내지 10분 안에 해결한다. 전 날 저녁을 거른 경우에는 배가 고파 평소 아침 식사량 보다 조금 더 먹기도 하지만, 아침은 보통 소식을 하는 편이다. 아침은 거의 혼자 먹기 때문에 반찬은 편한 대로 대충 차려서 먹는다. 따라서 밥맛은 없다. 시간이 허락한다면 가끔 TV의 일기예보를 보면서 식사하기도 한다. 아침식사 후에는 별도의 간식을 섭취하지 않지만, 학교에 도착한 후에 주로 녹차나 따뜻한 커피를 마신다.

참고 자료

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