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운동처방

저작시기 2005.06 |등록일 2005.06.10 한글파일한컴오피스 (hwp) | 3페이지 | 가격 500원

목차

1. 심장질환의 개요
2. 심장질환의 증상
3. 신체(정신)적 특성
4. 운동의 효과
5. 주의 사항
6. 운동 유형
7. 운동 강도
8. 운동 시간
9. 운동 빈도

본문내용

1. 심장질환의 개요
심장은 우리 몸에 혈액을 공급하는 펌프 역할을 하고 혈관은 골고루 운반하는 역할을 한다. 만약 심장에 이상이 생기면 심각한 경우는 생활에 직접적인 영향뿐만 아니라 생명과도 직결되기 때문에 위험하다.
심장에 생기는 질환들은 다양하고 그에 따른 증상들도 다양하지만 증상들을 크게 구분해 보면 흉통, 호흡곤란, 피로감, 청색증, 전신부종, 현기증과 실신 등이 있다. 만약 이런 증상이 있으면 심장병을 의심해보고 정밀 검사를 받아보는 것이 필요하다. 심장병의 원인으로는 동맥경화, 고혈압, 빈혈 등이 있는데 대부분 성인병과 관계되며, 비만이나 당뇨는 고지혈증을 일으키는 위험 인자일 뿐만 아니라 동맥경화를 일으키는 원인이 된다. 선천적인 심장병을 예방하는 것은 무리지만 성인병 등에 의한 후천적인 심장질환은 예방 할 수 있다. 올바른 식습관, 규칙적인 생활습관, 적절한 운동을 통해서 심장질환의 원인이 생기지 않도록 하는 것이 중요하다.

참고 자료

없음
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