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[식생활과 건강]유행하는 다이어트와 올바른 다이어트 법

저작시기 2005.05 |등록일 2005.06.10 한글파일한컴오피스 (hwp) | 12페이지 | 가격 2,500원

소개글

다이어트 관련 레포트 입니다.

목차

◎ 여 는 글

◎ 본 문
1. 다이어트의 정의
2. 영양과 다이어트의 관계
3. 비만도
4. 다이어트를 하는 이유
5. 다이어트 법
6. 잘못된 다이어트 상식
7. 지혜로운 다이어트

◎ 닫 는 글

본문내용

◎ 여 는 글
이미 노출의 계절이 시작되었다. 이로 인하여 매 년 끊이지 않는 것은 다이어트이다. 나도 마찬가지로 살을 빼야겠다고 맘을 먹은 것이 벌써 5년도 더 된 것 같다.
몇 해전에 인기몰이를 한 “몸짱 아줌마”부터 해서 이미 TV에선 다이어트에 성공한 연예인들(황신혜, 옥주현, 한은정, 조혜련 등)의 다이어트 비디오 테이프가 불이 나게 팔리고 있다.
이렇게 해마다 유행하고 있는 다이어트가 무조건 효과가 있다고 해서 자기의 성향을 파악하지도 않은 채 시도만 해보는 경향이 많은 것 같다.
여기서 요즘 유행하는 몇 가지 다이어트 방법에 대해서 알아보려고 한다.

◎ 본 문
1. 다이어트의 정의
다이어트는 원래 특정한 목적에 따라 제한하여 먹는 '규정식'을 말한다. 보통 다이어트하면 무조건 밥을 굶어 체중을 감소시키는 것으로 알고 있는 것은 잘못된 상식이다. 따라서 미의 기준도 무조건 마른 체형을 선호한 반면 현재는 피부의 탄력과 밝은 사고를 가진 건강미인의 개념이 확고해지고 있다.

참고 자료

대한비만학회 식사요법 위원회 (저작시기: 1998.01)
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