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[운동]운동이 에너지대사에 미치는 영향

저작시기 2005.05 |등록일 2005.06.09 파워포인트파일MS 파워포인트 (ppt) | 25페이지 | 가격 1,000원

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목차

1. 운동과 에너지원
2. 근수축에 필요한 에너지
3. 운동시간과 에너지원
4. 에너지 대사의 트레이닝 효과
5. 운동강도와 에너지대사
6. 트레이닝과 에너지대사
7. 최대산소섭취량에 영향을 미치는 요인
8. 운동후 회복기 대사적 반응

본문내용

산소 부채(oxygn debt) : 운동중 소모한 에너지를 다시 보충하기 위해서 회복기에 평상시
섭취하는 산소의 양 이상으로 섭취하는 산소의 양.

그러나 지금까지 산소부채에 대한 잘못된 해석이 많이 있었다. 그중 하나는 산소부채라는 것은 운동시 인체 어느 곳에서 필요한 산소를 꾸어다 썼던 것을 회복기에 보상하는 산소라고 생각한 것이다.
운동을 끝내고 몇 분 동안은 대사가 항진된 채로 유지되며, 이 기간 동안에는 휴식시 이상의
산소가 소모된다.
이와 같이 운동종료 직후에 일시적으로 휴식상태보다 산소소비량이 더 높게 나타나는
현상에 관하여 운동을 시작할 때 발생한 산소부채를 갚는다는 점에서 산소부채와
동일시하기도 한다. 하지만, 운동종료 직후 휴식상태보다 산소소비량이 더 높게 유지되는
것이 체내의 산소 저장고로부터 빌려온 산소를 갚기 위한 것 때문만은 아니라는 점에서
“산소부채” 라는 용어보다는 “운동 후 초과 산소소비량(EPOC)”이란 용어가 더 적절한
표현이라는 의견도 있다.
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