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[보건] 보건(정신건강)

저작시기 2004.11 |등록일 2005.04.16 한글파일한컴오피스 (hwp) | 5페이지 | 가격 300원

소개글

목차를 보시면 아시겠지만 5장 밖에 되지는 않지만 정신건강에 대해서 많은 것을 달아 놓았습니다.
한눈에 보시기에 편하실 겁니다.

목차

1.피로와 건강
1)피로 정의
2)피로 원인
3)피로의 생리적 변화
4)피로 회복법

2. 스트레스와 건강
1)스트레스의 개념
2)스트레스의 원인
3)스트레스에 반응하는 단계
4)스트레스로 인한 질병
5)스트레스 해소 방법

본문내용

1.피로와 건강

1)피로 정의
피로:생체 기능의 저하로 작업 능력이 저하된 상태

2)피로 원인: 근 피로의 기전은 ATP의 회복이 잘 되지 않아서 생기는 것이며, 이로 인해 글리코겐 보급이 불충분해지고 효소 공급이 불충분하여 젖산이 축적됨으로 근수축이 불가능하여진다.

*피로의 원인
? 체내에 축적된 에너지를 다 사용해 버렸거나 이것을 사용할 수 없는 경우
? 생리 화학적 상태의 변화 즉 항상성이 무너진 경우(김종훈, 1974)
? 막의 흥분성 저하
? ATP분해에 의한 화학 에너지를 기계적 일로 변환하는 효율의 의미
? 젖산 발생에 따르는 근육의 PH감소에 의한 대사 전반의 지연(石河利寬, 1981)

*ATP(adenosine triphosphate)
아데노신에 인산기(燐酸基)가 3개 달린 유기 화합물

*PH(phosphagen)
근육이나 그 밖의 생체조직 속에 저장되는 고에너지 인산화합물

3)피로의 생리적 변화
장시간의 근육활동으로 에너지원인 글리코겐이 소모로 근수축 능력을 잃게 되고 부산물의 축적 즉 젖산의 근육내에 많이 축적되면, 결국 근수축력을 상실하게 된다.
즉 혈액 내의 유산이 증가되고 혈액 내에 당분이 감소하며 뇨에 산이 증가하여 뇨의 양이 적어지는데, 이런 현상이 짧은 시간에 걸쳐 일어나면 신진대사 작용에 의해 변화가 회복될 수 있지만, 장시간에 걸쳐 일어나는 신체적 내부의 환경에 변화를 일으켜 피로 현상이 나타나게 된다.

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