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디스크 교육자료

저작시기 2005.03 |등록일 2005.04.07 한글파일한컴오피스 (hwp) | 5페이지 | 가격 1,200원

소개글

도움이 되길 바래요

목차

1. 디스크란?
2. 디스크의 원인
3. 디스크의 증상
4. 디스크 자가 진단법
5. 디스크에 좋은 운동법
6. 디스크 예방법

본문내용

1. 디스크란 무엇일까요?

디스크는 딱딱한 척추 뼈와 척추 뼈 사이의 유연성을 유지시켜 주며 충격을 흡수하는 쿠션역할을 한다.
원반 형태의 판으로 이루어져 있으며 중앙에는 많은 양의 수분을 함유하고 있는 수핵으로 구성되어 있다. 바깥쪽은 섬유질의 띠가 자리 잡고 있어 우리가 무거운 물건을 들어 올릴 때 힘이 집중되는 곳이다.
디스크에 대한 혈액공급은 약 20세쯤 멈춰지고 천천히 퇴행성 변화가 일어나는데 나이가 들어감에 따라 디스크의 수분이 감소하고 편평해지면서 유동성을 잃게 되어 디스크탈출이 잘되는 상태가 되는데 이렇게 디스크(추간판)가 탈출되어 증상을 유발하게 되는 질환을 일반적으로 ‘디스크' 즉, 추간판 탈출증이라 부른다.


2. 디스크의 원인은 무엇일까요?

허리 디스크의 발생원인은 다양하다. 대개는 체질과 노화 현상의 일환으로 발생하지만 외적인 요인도 원인이 된다. 최근 허리디스크의 발생률이 증가하고 있는데 그 원인으로 다음이 있다.

1) 운동 부족 의 원인으로는 차량 이동, 좁은 거주 공간, 좁은 활동 공간이 있다.
2) 장시간 고정자세 의 원인은 컴퓨터 작업, 운전 등이 있다.
3) 체중의 증가 의 원인으로는 관절에 대한 부담이 있다.
4) 혈관의 변화 의 원인으로는 고지혈증, 당뇨, 흡연 등을 들 수 있다.
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