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[식품영양학]나의 1일 에너지 요구량&섭취량

저작시기 2004.11 |등록일 2005.01.14 한글파일한컴오피스 (hwp) | 2페이지 | 가격 2,000원

소개글

좋은자료 많은 도움이 되셨으면 합니다.

목차

★나의 하루 일과표★
★나의 1일 에너지 요구량 & 소비량★

본문내용

나의 체중: 52Kg 키:168cm, 활동량
나의 1일 에너지 요구량 및 소비량 계산을 구하는 법.

이론적인 계산방법으로 기초대사량, 활동대사량, 특이동적작용 등을 계산하여 합산하는 방법이다.

*1일 기초대사량 (BMR)
=52㎏ × 0.9㎉/㎏/hr × 24hr/day
=1,123.2㎉/day

*활동대사량
= 중등정도 노동을 하는 여학생의 1일 활동 대사량
= 1,123.2㎉/day × 0.7 = 786.24㎉/day

ex) 아주 가벼운 활동 : BMR의 20-40% 추가
가벼운 활동 : BMR의 55-65% 추가
중등 활동 : BMR의 70-75% 추가
심한 활동 : BMR의 80-100% 추가
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