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[운동과 건강] 고혈압(高血壓)

저작시기 2004.11 |등록일 2005.01.13 한글파일한컴오피스 (hwp) | 5페이지 | 가격 800원

소개글

고혈압은 혈압이 올라가서 내려가지 않고 높은 상태가 계속되는 것을 말하는데, 본 글은 이러한 고혈압의 원인과 예방 및 치료방법에 대해서 일목요연하게 설명하고 있는 글 입니다. 본 글은 설명의 효율을 높이기 위하여 그림과 표를 적절히 사용하고 있습니다.

목차

1. 고혈압이란?

2. 고혈압의 원인
[표] 고혈압 진단

3. 고혈압의 예방 및 치료
① 고혈압 환자의 생활수칙
[그림] 신체 각 부위에 따른 혈압의 차이
[그림] 혈압에 따른 유혈량의 변화
[그림] WHO의 본태성 고혈압 분류
② 고혈압에 좋은 운동
③ 고혈압예방의 식사원칙
④ 식품별 추천요리
-단백질 식품
-탄수화물 식품
-비타민 및 무기질 식품

<참고문헌>

본문내용

1. 고혈압이란?
고혈압은 혈압이 올라가서 내려가지 않고 높은 상태가 계속되는 것이다. 혈압은 원래 건강한 사람에 있어서도 혈압을 잴 때의 자세, 측정시간 및 계절, 운동, 정서 등 여러 가지 요인에 따라서 상당히 변동이 있을 수 있지만 고혈압이라고 하면 항상 높은 상태가 유지될 때를 말한다.고혈압은 뚜렷한 증상이 없으므로 무언(無言)의 살인자라고 표현하기도 한다. 고혈압의 증상은 뒷머리가 뻐근한 두통, 어지러움증, 코피, 피로 등이 나타날 수도 있으나 대부분의 고혈압 환자는 혈압이 높더라도 아무런 증상 없이 지내다가 신체검사 등에서 우연히 발견된다. 고혈압에 의해 동맥경화가 진행되면 코피, 혈뇨, 어지럼증, 시야흐림이 나타날 수 있으며 심부전에 의한 협심증, 호흡곤란 등의 증상이 나타나기도 한다. 일단 고혈압이 생기면 오랫동안 치료를 해야 하고 치료에 들어가는 경제적 비용과 삶의 질을 고려할 때 매우 중요한 질환이라고 볼 수 있다.

2. 고혈압의 원인
고혈압은 원인을 모르는 체질적인 경우가 90%나 되며 이를 본태성 고혈압이라 한다. 고혈압은 유전적인 성향이 강한 질환으로 가족 중에 고혈압이 있으면 고혈압이 발생할 확률이 높아진다.
한편 다른 병이 있어 2차적으로 오는 이차성 고혈압이 10% 정도 되는데, 콩팥이상(신장염)이 원인으로 가장 많으며, 드문 원인으로는 내분비 장애, 순환기 장애, 중추신경이상, 임신중독증이 있다. 이런 경우에는 원인을 찾아 제거하면 완치할 수도 있으므로 가족력이 없는 젊은 사람에게서(40세 미만) 혈압이 높고, 일반적으로 쓰는 고혈압약제로 혈압이 잘 떨어지지 않을 때는 이차성 고혈압의 가능성을 찾아보는 것이 중요하다.

참고 자료

․ 건강한 사람이 해야 하는 운동, 병이 있는 사람이 해야 하는 운동
: 김명화 저, 다락원, 2000년
․ 당신도 죽은 사람 살릴 수 있다 ; 심장병과 돌연사의 예방과 치료
: 최병일 저, 한줄기, 1998년
․ 머리는 빌려도 건강은 빌릴 수 없다
: 허정 저, 금성출판사, 1995년
․ 성인병과 운동
: 김철군 저, 형성사, 1992년
․ 심장병
: 야마시나 아키라 저, 시공사, 2000년
․ 심장병
: 웅진출판, 1995년
․ 심장병 백과
: 서정삼 저, 최신가정의학백과, 1999년
․ 심장병을 예방하자 ; "어째서 저 사람이?"라는 말을 듣지 않기 위하여
: 이와네 히사오 저, 전파과학사, 1995년
․ 심장병 잘 다룰 수 있는 예방법
: 히노하라 시게아키 저, 태웅출판사, 1989년
․ 심장병 클리닉
: 태웅건강연구회, 2002년
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