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[정신건강]나의 스트레스 분석

저작시기 2004.11 |등록일 2004.12.15 한글파일한컴오피스 (hwp) | 4페이지 | 가격 700원

소개글

좋은 점수를 받은 레포트 입니다.
많은 도움 되길 바래요.

목차

1.서론
2.본론
2.1 나의 스트레스 원인
2.2 나의 스트레스 분석
2.3 나의 스트레스 해결책
3.결론

본문내용

대학사회, 이해관계에 얽힌 사람들을 만나면서 소극적인 내 성격이 많이 상처받았다. 기분 나쁜 일 있더라도 솔직하게 말하지 못하고, 내가 하고 먹고 싶고 하고 싶은 일 보다 남들이 원하는 것에 더 맞춰주려고 하는 내 성격을 보고 이런 나에게 사람들은 “착한 사람”이라고 말한다. 그런 말 한마디가 나에게 더 스트레스를 주었던 것 같다. 난 주위 사람에게 어떤 부탁을 받아도 거절을 못하는 편이다. 거절할 수 밖에 없는 상황임에도 불구하고 내가 거절을 했을 경우 저 사람은 무슨 생각을 할까? 내가 하기 싫다고 말하면 혹시 나를 싫어하지는 않을까? 라는 생각이 내 머리를 가득 채운다. 그리고 여태껏 나를 “착하다”고 치켜세우는 사람들 때문에 쉽게 거절하지 못하고 끙끙 앓는다.
몇 주 전에 수업시간에 했던 C형 성격검사에서 총 10문항 중 8개나 체크를 했다. 옆에 있던 친구가 같이 해보더니 정말 내 성격과 같다는 말을 했다. 그리고 내 생각에도 나의 스트레스 심리적 근원은 C형 성격인 것 같다. C형 성격은 다른 사람의 욕구를 충족시켜 주기 위해 자신의 욕구를 포기하고, 분노와 같은 부정적 정서표현이나 자기주장을 자제하고, 양보와 수용하는 경향이 높은 행동특성을 말한다. 나는 다른 사람이 어떻게 반응할까에 대한 두려움 때문에 그 사람과 맞서기 보다는 그런 상황에서 빠져나오려 하고, 갈등을 피하려 행동한다. 다른 사람으로부터 도움의 요청이 왔을 때 "아니오"라고 거절하지 못한다. 다른 사람과의 관계에서 확실하게 자기의 생각도 그리고 어떤 상황에 직면함으로써 오는 두려움도 솔직하게 표현하지 못한다. 내적 긴장을 경험하며. 이런 내적 긴장은 남이 나를 이용하려 한다는 데 대한 의심에서 오는 것이다.

참고 자료

현대인의 정신건강 / 대왕사 / 이인혜
스트레스에 대처하는 방법 / 성원사 / Mills, James W
스트레스와 정신건강 / 학지사 / 장현갑
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