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[심리학] 자기 행동 계약

저작시기 2004.11 |등록일 2004.12.13 한글파일한컴오피스 (hwp) | 4페이지 | 가격 1,000원

소개글

많은 도움이 되었으면 좋겠습니다.

목차

1. 문제 행동 선정
2. 문제 행동 정의
3. 기저선 측정
4. 목표 수준 선정
5. 성공시 보상조항과 실패시 처벌 조항 선정
6. 결과물 제시
7. 목표수준 재설절
8. 두번째 결과물 제시
9. 소감

본문내용

1. 문제 행동 선정
나는 이번 레포트를 준비하면서 내가 지금 고쳤으면 하는 것이 무엇인가 생각해 보았다. 여러 가지가 있었지만 그 중에서 내가 가장 고쳐야 할 점은 한번 화가 나면 쉽게 풀어 지지 않는 다는 것이다. 물론 큰일에 화가 나서 잘 풀어 지지 않는 다고 하는 것은 다른 사람들도 그렇다고 이해할 수 있지만 사소한 일에도 한번 화가 나면 쉽게 풀어 지지 않는다. 그리고 상대방이 계속 잘못했다고 나를 풀어 주려고 해도 풀어지지 않고 오히려 더 풀지 않으려고 한다. 내 자신 스스로도 그것을 느끼고 있지만 다른 사람들에게 좋지 않은 인상을 남기고 있다. 그 동안 수없이 노력을 해 보았지만 약간의 진전이 있었을 뿐 그렇게 많은 진전은 보이지 않았다. 그래서 이번 기회를 통해서 나의 이런 좋지 않은 습관을 고쳐 보고자 한다.

2. 문제 행동 정의
나는 문제 행동의 정의를 ·한번 화가 나면 잘 풀어 지지 않는다는 것으로 한다. 그리고 한번 화가 났을 때 상대방이 풀어주려고 해도 잘 풀어 지지 않고 오랜 시간 말을 잘 하지 않는다. 별것도 아닌 걸 가지고 화를 자주 내고 잘 풀어 지지 않는 이런 나의 행동은 나 자신 스스로도 힘들고 짜증나게 하지만 다른 사람들에게도 좋지 않은 인상을 남기게 된다. 그래서 이번 자기 행동 계약 프로그램의 문제 행동을 화가 나면 잘 풀어 지지 않는 다는 것으로 한다.
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