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인라인스케이트 지도안
초급, 중급, 고급에 대한 지도안

목차

없음

본문내용

초 급

≫스트레칭 : 심장보다 먼 관절부터 풀어준다.

≫장비착용 : 헬멧과 보호대의 필요성을 강조하고 바르게 착용하도록 도와준다.

≫기본자세1 : 기본자세는 V자 서기, T자 서기가 있으며 이때 인라인이 옆으로 기울어지면 안 된다. 또한 팔은 기마 자세로 앞쪽으로 편하게 올리면 된다.
★훈련★ V자와 T자로 선후 앉았다 일어서기 허리 돌리기 등을 했을 때 자연스러운지 본다.

≫기본자세2 : 기울이기는 선 상태에서 좌*우로 기울이기를 하며 앞으로 또한 기울이기를 해 본다.
이는 주행 시나 턴 동작 시 필요한 기술이다.
★훈련★ ll자로 선후 무릎을 좌*우로 기울이며 20회를 반복한다.

참고 자료

없음