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[노인건강관리] 노인건강운동

저작시기 2001.12 |등록일 2004.08.06 파워포인트파일MS 파워포인트 (ppt) | 24페이지 | 가격 1,500원

목차

없음.

본문내용

노인운동의 지침
운동 전
그 날의 컨디션
추울 때
– 얇은 옷을 여러겹 입은 후 더울 때 하나씩 벗는다
더울 때 – 오전9시 이전, 오후 5시 이후
식사 후 경과시간
복장
준비운동(워밍업)

운동중
운동초기에 고통이 올 때
- 가벼운 운동으로 시작할 것!
동통
복통
근육통
관절통
– 관절에 몸무게가 덜 실리는 운동

참고 자료

없음
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