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d.정상체중을 유지해야한다.
정상체중을 유지하면 고혈압의 위험률이 현저히 감소한다. 즉, 비만한 고혈압 환자의 경우 체중을 줄이는 것만으로도 어느 정도 혈압을 조절할 수 있다. 특히, 고혈압, 심장병, 뇌졸중 등의 가족력이 있는 사람에겐 체중조절이 더욱 더 강조된다.

* 정상체중은?
신장 151cm 이상 : 표준체중 = (신장-100)*0.9
신장 150cm 이하 : 표준체중 = (신장-100)

참고 자료

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