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[초등교육 운동생리] 심장의 기능과 운동

등록일 2004.07.20 한글파일한컴오피스 (hwp) | 3페이지 | 가격 1,000원

소개글

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목차

1. 심장의 구조
2. 심장의 운동
3. 운동과 심박수
4. 스포츠 심장
5. 심장과 폐를 단련시키는 운동

본문내용

☆★☆ 스포츠 심장 : 1회 박출량 ↑ , 심박수 ↓ ⇒ 효율성 ↑
심장용적이 크면 안정시에 수축기말기의 심장내 잔류혈액이 많게 되며(larger end-systolic reserve), 이것이 운동시에는 구출되므로 자연히 심장공적이 증대와 비례하여 최대심박출량, 최대1회박출량 및 최대산소섭취량이 증가하며, 그에 반비례하여 안정시의 심박수는 저하된다.

◈ 심장과 폐를 단련시키는 운동에는 무엇이 있고 어떻게 다릅니까?

좀 더 속도감 있고 지속적이며 규칙적인 운동은 심장과 폐를 단련시킵니다. 약한 강도 운동은 심장과 폐를 단련시키지 못하나 장기적으로는 이점을 가지고 있습니다.

참고 자료

없음
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