목차

Ⅰ. 인적사항
Ⅱ. 에너지 대사량 및 권장량 산출
Ⅲ. 나의 체형 및 점수
Ⅳ. 식단 작성(1주일)

본문내용

Ⅱ. 에너지 대사량 및 권장량 산출
기초대사량: 54(체중)×0.9(여성)×24(시간)=1166.4
활동대사량(가벼운활동): 1166.4×0.6=699.84
발열작용에 의한 소모량: (1166.4+699.84)÷0.9×0.1=207.64
∵1일 소비에너지대사량=1166.4+699.84+207.64=2073.88

Ⅲ. 나의 체형 및 점수
갑상선형: 28점

Ⅳ. 식단 작성(1주일)

참고 자료

살빼기와 몸에 좋은 건강기능성 식품, 한명규, 신광출판사, 2002
http://www.sexydiet.co.kr/content5_3_7.asp
http://www.sebasports.com/seba_7001_05.php