소개글

4주완성으로 된 스쿼시 프로그램 입니다

목차

- 방학중 프로그램 -

본문내용

·준비운동
·스쿼시에 대하여 설명
·그립 잡는 법
·기본자세
·바닥에 라켓 놓고 튀긴 볼 치기 원스텝..
·정리운동
·준비운동
·그립 잡는 법 복습
·기본자세 복습
·바닥에 라켓 놓고 튀긴 볼 치기.. 원스템∼투스텝
·왼쪽 옆벽 집고 와서 라켓 놓고 튀긴 볼치기.. 스텝
·정리운동
·준비운동
·라켓 놓고 튀긴 볼 치기.. 원스텝.. 복습
·왼쪽 옆벽 집고 와서 튀긴 볼 치기..복습
·앞벽 튀겨 나온 볼 치기.. 원스텝
·정리운동

참고 자료

없음