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[국선도 ] 국선도 (훈과 선도주)

등록일 2004.06.17 워드파일MS 워드 (doc) | 9페이지 | 가격 600원

목차


선도주
국선도의 수련 단계
정기신 3단전 2단 호흡

본문내용

몸은 마음을 담는 그릇이다. 몸이 골고루 부드럽게 풀리지 않으면 고르게 호흡(呼吸)을 할 수가 없고 거친 호흡상태에서는 고요한 마음이 유지 될 수 없다. 따라서 모든 잡념을 떨치고 편안한 마음으로 호흡을 고른 후 먼저 준비 운동을 통하여 신체 각 부위를 풀어주어 기혈순환을 원활하게 하여 줌으로써 조신(調身)이 되도록 하여야 한다. 이를 바탕으로 한 조식(調息)과 조심(調心)으로 丹田行功을 하기 위함이다.

참고 자료

없음
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