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평가점수B

보디빌딩 규정포즈

등록일 2004.06.13 한글파일한컴오피스 (hwp) | 6페이지 | 가격 1,000원

목차

(1)남자
①Front Double biceps
②Front Double Latissimus Dorsi Spread
③Side Chest
④Back biceps
⑤Back Double Latissimus Dorsi Spread
⑥Triceps
⑦Abdominals & Thighs

(2)여자
①Front Double biceps
②Side Chest
③Back Double Biceps
④Triceps
⑤Abdominals & Thighs

본문내용

(1)남자

①Front Double biceps
선수는 심판원 앞에 두 다리를 약간 벌린 채로 선다. 두 팔을 들어서 두 어깨와 수평을 이루고 두 팔꿈치를 올려 든다. 두 손은 주먹을 쥔다. 이 포즈에서 제일 중요한 것은 근육 부위의 이두박근과 전완근이다.
이 두 부위의 근육을 힘껏 수축해야 한다. 그밖에도 선수들은 가능하면 앞 부위 근육을 수축한다. 심판원이 전 체격을 심사하기 때문이다. 심판원들이 선수의 체격을 심사할 때 개인 출전이건 단체 출전이건 심사원들은 반드시 이 순서를 지켜야 한다. 그건 바로 여러 각도에서 선수들의 체격을 심사해야 하기 때문이다. 7가지 규정 포즈 중 심사위원들은 먼저 이 포즈를 취한 근육을 보아야 한다. 그 다음 위에서부터 아래까지 전 체격을 심사한다. 머리 부위에서부터 아래까지 전 체격을 심사한다. 머리 부위에서부터 전체 외부를 본다.

참고 자료

없음
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