검색어 입력폼

[식품 공학] 다이어트와 빈혈

등록일 2004.06.11 한글파일한글 (hwp) | 10페이지 | 가격 700원

소개글

다이어크와 빈혈과의 관계를 체계적으로 정리하였습니다.
리포트 점수 a+ 자료입니다.
리포트 자료자체는 아주 좋다고 자부합니다

목차

◈ 다이어트를 자주하면 나타나는 증상대처법
** 두통
** 어지러움
** 변비
** 구취
** 근육통

◈빈혈에 대하여...
*빈혈이란 ? 몸에서 철이 결핍된 상태이다.
*빈혈이란 어떤 상태를 말하는 것입니까
* 빈혈의 원인
* 무엇 때문에 그렇게 될까요?
*빈혈의 증상과 종류
*빈혈은 여성의 최대 적이다
*빈혈의 배후에는 중한 병이 있다.
* 빈혈의 예방을 식사로부터 하자

◈ 빈혈일 때는 철제를 복용한다.
* 증상과 진단
* 치료는 이렇게
* 빈혈 : 주요원리
* 빈혈 권장 식사습관
* 세부 실천 방법

본문내용

다이어트를 해본 여성이라면 어지러움을 느낀다거나 집중력이 떨어지는 것을 종종 경험해 보았을 것이다. 이는 빈혈에서 오는 증상들로 무리한 다이어트나 편식 때문에 생긴다.
빈혈은 혈액을 구성하는 철성분이 부족해서 생기는 병이다. 빈혈환자는 혈액 속에 포함되어 산소를 운반하는 헤모글로빈의 농도가 낮아져서 기능이 약해졌기 때문에 저항력도 떨어져 다른 질병에도 잘 걸린다.
그러므로 다이어트를 하더라도 철이 함유된 음식을 골고루 섭취해야 한다.
◈ 다이어트를 자주하면 나타나는 증상대처법
** 두통
열량을 줄이면 탄수화물감소로 저혈당 증상이 나타날 수 있다. 1~2시간 정도 참으면 사라지지만 심할때는 사탕이나 초콜릿을 먹으면 응급처치가 된다. 만약 증상이 호전되지 않으면 타이레놀같은 비피린계 약물을 복용하면서 식이요법을 중단해야 한다.
** 어지러움
수분이 감소하면서 발생하는 것으로 갑자기 자세를 구부리거나 일어날때 정신이 몽롱해지고 어지러움을 느끼게 된다.
이때에는 특히 갑작스런 행동은 피하고, 식이요법 중에서도 수분을 충분히 섭취하는 것이 최상이다.
다운로드 맨위로