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[스트레스] 스트레스

등록일 2004.06.09 파워포인트파일MS 파워포인트 (ppt) | 10페이지 | 가격 1,000원

목차

1.스트레스란
2.스트레스 원인
3.스트레스 증상
4.스트레스 해결방안
5.스트레스 진단

본문내용

숙면에 의한 충분한 휴식은 다음 날을 대비하는 활력 공급하는 것으로써 수면부족은 다음 날 자신의 기능발휘를 방해하고 스트레스에 매우 취약하게 한다

초콜릿같이 당성분을 많이 포함하는 음식은 스트레스에 대한
저항력을 떨어뜨리는 것으로 알려져 있다.
알코올이나 카페인도 스트레스 반응을 증가시킬 수 있으므로
절제해야 한다.
스트레스가 증가할 때 비타민이나 미네랄 등의 소모량이 많아
지므로 이들을 충분히 섭취하는 것이 좋다.
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