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테니스

등록일 2004.06.05 한글파일한글 (hwp) | 9페이지 | 가격 800원

소개글

테니스의 이론에 대해서 정리해 놓은 것입니다

목차

포핸드 스트로크
백 핸드
서브
3개 동작 설명
경기방법

본문내용

테니스라고 하면 지금은 너무나도 많이 보편화 된 운동이다. 그러나 보편화 되었다고 해도 지금 우리현실에는 너무나도 하기 힘든 운동이다. 고등학교때 체육시간에 몇시간 배우는 것이 고작이고 또 대학입시 때문에 시간을 따로 내서 배우는 것은 너무나 힘든일이다. 저도 고등학교때 배운 것이 전부이지만 대학에와서 조금이라도 더 깊이 배울수 있는 기회가 되서 너무나도 기쁩니다. 사실 저는 직장인 이기 때문에 운동량이 너무나도 많이 부족합니다. 가끔 친구들이랑 운동하는데, 대부분 사무실에 앉아 있고 또 밤에는 학교를 가야 되기 규칙적인 운동은 거의 불가능합니다. 이번 기회에 테니스에 대해 많이 배워서 심신달련에 꼭 도움이 되도록 하겠습니다. 그럼 지금부터 테니스에 대해 알아 보기로 하겟습니다.
테니스는 야외 코트에서 즐기는 스포츠로 2인 또는 4인이 함께 즐길 수 있다. 전신 운동으로써 상체와 하체를 발달시킬 뿐만 아니라 심폐기능의 발달에 도움을 준다. 그러나 팔과 다리 관절을 많이 사용하기 때문에 운동전후 준비운동과 스트레칭을 꼭 해야 한다. 일반적으로 테니스를 치면 1시간당 약 400-550 kcal 정도를 소모한다.
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