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[테니스] 기초 테니스 포핸드&백핸드

등록일 2004.06.04 | 최종수정일 2017.05.10 한글파일한글 (hwp) | 20페이지 | 가격 5,000원

목차

포핸드
1.준비자세는 릴랙스하게
2.뒷발을 가능한 한 빨리 결정한다.
3.몸의 밸런스가 나쁘면 팔로우스로우가 무너진다.
4.왼쪽어깨를 타점안으로 확실히 넣어야한다.
5.무릎을 구부려 자세를 낮춘다.
6.큰 스윙을 할 수 없다.
7.타점이 어긋나기 쉽다.
8.볼에 미는 힘이 없다.

백핸드
1.힘이 들어가지 않아 볼에 밀리는 백핸드
2.톱스핀을 칠 수 없다.
3.파워를 내지 못한다.
4.슬라이스를 칠 수 없다.(1)
5.슬라이스를 칠 수 없다.(2)
6.양손으로 볼을 강하게 치려면
7.눈높이를 바꾸지 않는다.
8.양발을 충분히 내딛는다.
9.그립을 두텁게 쥔다.
10.다운더라인을 쳐보자.

본문내용

포핸드

경기중 가장 많이 구사하는 샷이 포핸드 스트로크이다.
또한 포핸드 스트로크는 가장 실수가 많은 샷이기도 한다.

준비자세는 릴랙스하게
에러의 대부분은 자신이 볼을 칠 때 발생하지만 볼을 기다리는 준비 자세도 중요하다. 준비 자세에서 릴랙스하게 대비하고 있어야 실수를 줄일 수가 있다. 초보자들에게서 흔히 볼 수 있는 것이 준비 자세에서 그립을 쥐고 있는 손에 힘이 들어가서 몸이 웬지 모르게 굳어진다. 이렇게 되면 스타트도 당연히 늦어지게 된다. 상대의 볼을 기다리고 있을 때에는 굳이 그립을 쥘 필요가 없다. 반대 손으로 라켓 목부분을 지지하면서 라케을 가볍게 쥐고 있는 것으로 충분하다.

참고 자료

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