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평가점수D

[생물] 흡연과 건강관리 문제

등록일 2004.05.30 파워포인트파일MS 파워포인트 (ppt) | 10페이지 | 가격 1,000원

목차

1) 담배의 생성과 국내 유입경로
2) 담배는 꼭 필요한 것인가
3) 건강에 미치는 담배의 영향
4) 합리적인 금연법과 건강 관리법

본문내용

담배의 유래
콜럼부스가 신대륙 발견때 원주민들이 담배피우는 모습을 발견-유럽에 소개

우리나라 - 임진왜란 중에 전파
( 최초기록: 이수광의 지봉유설에 “담배를 많이 가꾸고 있다”)

장죽 : 조상들은 담배를 피우되 슬기롭게 향기만 즐기고 해독을 멀리 하였다

체중 증가없이 금연하는 방법
칼로리를 태울수 있도록 빨리 걷기 등 규칙적은 운동을 시작한다
일상적인 식사를 먹되 분량을 줄인다
고기, 기름 등 고칼로리 음식을 줄인다
채소, 과일 등 저칼로리 음식 섭취를 늘린다
달고 칼로리 섭취가 증가되는 후식을 하지 않는다
식사후 바로 양치질하거나 물로 입을 깨끗이 씻는다
군것질을 하지 않거나 줄인다
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