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[근육이완과 호흡] 근육이완과 호흡

등록일 2004.04.13 한글파일한글 (hwp) | 35페이지 | 가격 4,000원

소개글

현대를 살아가는 이들의 스트레스를 해소하기 위한 방안중의 하나인 근육이완요법과 호흡법과 관련한 내용을 담은 논문입니다. 목차에 해당하는 전반적인 내용들을 자세하게 언급하고 있습니다. 관련 논문이나 레포트를 준비하시는 분들에게 많은 도움이 되셨음합니다. 늘행복하시고 좋은 결과가 함께 하길 바랍니다.

목차

Ⅰ. 서 론

Ⅱ. 본 론
이완요법 (Techniques of Relaxation)
1. 정의(Definition)
2. Theories and Research (이론과 연구)
1) 이완요법 의 이점
2) 이완요법의 종류
3) 이완 반응 (Relaxation Response)
4) 이완요법을 하기 전 대상자 사정도구
5) 간호진단
6) 이완요법시 대상자의 반응
7) 이완요법의 준비와 주의점 및 금기
8) 적용사례

근육이완법(Progressive Muscle Relaxation)
1. 근육이완법의 개요
2. 정의(Definition)
3. 과학적 근거(Scientific basis)
4. 중재(Intervention)
1) 기술(Technique)
2) Bernstein & Borkovec Technique
3) 효과의 측정(Measurement of effectiveness)
5. 사용목적(USES)
6. 주의점(Precautions)
7. 연구문제(Research questions)

호흡법 (Breathing)
1. 정의(Definition)
2. 과학적 근거(Scientific basis)
3. 중재(Intervention)
1) 기술(Technique)
2) 효과의 측정(Measurement of effectiveness)
4. 사용목적(USES)
5. 주의점(Precautions)
6. 연구문제(Research questions)

최근 연구 경향 & 추후 연구 방향

III. 결론

부록 - 1
※ Jacobson과 Schultz의 방법을 혼합한 한국형 이완요법
부록 -2
※ 복식호흡
※ 참고문헌

본문내용

지난 30여년 동안 급속한 경제 성장과 생활 양식의 변화는 우리 사회에 많은 변화를 초래하였고 한국인의 질병 양상에도 많은 영향을 주었다. 동물성 식품과 지방질 섭취의 증가, 신체활동 감소, 노령인구 증가, 생활양식의 서구화 및 도시화 등은 한국인에서 만성질환의 발생과 이환을 증가시키고 있다. 이처럼 현대인에게 난·불치병이라고 불려질 만큼 심각한 후유증을 수반하는 만성 퇴행성 질환인 성인병은 중년기 이후에 많이 나타나며 고혈압, 뇌졸중, 동맥경화증, 고지혈증, 심장병, 당뇨병, 암 등이 여기에 속한다. 통계청의 2001년 사망원인통계를 보면 1위가 암, 2위가 뇌혈관 질환, 3위가 심장질환, 4위가 당뇨병, 5위가 간질환으로 나타났다. 이러한 만성퇴행성 질환의 대부분은 건강을 해치는 흡연, 음주, 운동부족, 불균형적 영양섭취 및 식습관, 스트레스 및 과로 등의 비건강적 생활양식에 기인된 것이다. 병원에서는 아직도 정신 신체적 질환은 신체의 질환이 증상으로 나타나지만 그 원인은 내부에 있는 것으로 일명 '신경성'으로 환자들은 이해하기도 하나 주원인은 스트레스가 대부분이다. 이에 급속한 변화가 특징인 현대사회에서 스트레스는 피할 수 없는 인간경험인 동시에 인간의 신체적, 정신적 건강을 해치는 만병의 근원으로 건강전문가들은 모든 질병중 60∼70%가 스트레스와 관련이 있다고 보고하고 있다.

참고 자료

1. Complemaetary / Alternative Therapies in Nursing, 3rd edition, Springer Pub
company, 1998.
2. Core curriculum for Holistic nursing, An Aspen Publication, 1997.
3. 한경자 외 : 간호중재 - 이론과 실무적용, 서울대학교 출판부, 1997.
4. 김수근, 정동혁 : 사이버시대의 건강관리, 도서출판 대경북스, 2001.
5. 권미경, 김남선, 김혜원 : 대학생과 건강관리, 현문사, 1998.
6. 이경순, 오복자, 신셩례, 강경아 : 건강과 생활, 현문사, 1997.
7. 김현우 : 스트레스 제로 작전, 단국대학교 출판부, 1999.
8. 최명애, 이인숙 : 건강증진과 간호실무, 현문사, 1997
9. 양병환, 백기청, 김정희, 백인호, 강병조 : 스트레스 연구, 하나의학사, 1999.
10. 김광일 : 스트레스가 즐겁다, 웅진출판사, 1995.
11. 황준식 : 한국인의 스트레스, 밀알, 1995.
12. 이옥석 : 스트레스란 무엇이며 관리는 어떻게 하는 것인가, 신한, 1995.
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