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[생활체육] 국선도-입단행공의 의의, 수련방법, 수련효과

등록일 2004.04.08 한글파일한글 (hwp) | 6페이지 | 가격 500원

소개글

국선도와 국선도 입단행공에 대한 내용입니다.
많은 도움되기를 바랍니다.

목차

* 입단행공소개
* 입단행공의 의의
* 입단행공의 수련효과
* 입단행공의 수련 방법 소개
* 입단행공 수련요령
* 입단행공 1식과 2식에 대한 서시

본문내용

* 입단행공소개
입단행공은 운기와 축기가 동시에 이루어지는 행공으로, 내공력을 발원하여 근력과 기력을 강건하게 하며, 기경팔맥의 氣 흐름을 원활하게 하여 몸과 마음을 동시에 정화시키는 효과가 있다.
특히 입단행공은 시간과 장소에 구애받지 않고 누구나 쉽게 수련할 있으며, 행공을 하면 할수록 몸이 부드럽고 유연해질 뿐만 아니라 균형 있는 체형을 이루게 된다. 또한 마음이 차분해져 깊고 넓은 마음을 갖게 되며, 매사 자신감이 생기고 호연지기의 기상이 풍겨 나오게 된다.

* 입단행공의 의의
국선도 입단행공법은 몸 뿐만 아니라 마음에도 작용합니다.
운기(運氣, 기운을 필요로 하는 곳에 보내주는 것)와 축기(蓄氣, 기운을 모으는 것) 가 동시에 이루어지는 국선도 입단행공법(立丹行功法)은 내공과 외공의 중간단계로 내공력을 발원하여 근력과 기력을 강건하게 하며 특별히 장소에 구애받지 않고 수련할 수 있습니다.
이 입단행공을 수없이 반복해서 몸에 익숙하게 되면, 몸이 유연해질 뿐 아니라, 균형감이 생기고, 또 마음에 작용하여 차분하고 깊고 넓은 마음을 갖게 하며, 매사 자신감이 생기고 호연지기의 기상이 풍겨 나오게 됩니다.
입단행공은 자신의 몸과 마음이 조화롭게 되어 도덕력과 강한 정신력이 자연스럽게 베이게 되는 것입니다.
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