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[운동학] 배드민턴이 신체에 미치는 영향

등록일 2004.03.31 한글파일한글 (hwp) | 6페이지 | 가격 500원

목차

1. 심장에 미치는 영향
2. 체지방에 미치는 영향
3. 체력에 미치는 영향

본문내용

1. 심장에 미치는 영향

심장은 필수 영양소를 각 조직으로 운반하고 불필요한 노폐물을 제거하는 혈액순환의 원동력으로 생명유지에 가장 중요한 역할을 수행하는 기관이다. 규칙적인 배드민턴 운동은 심장기능을 증대시켜주는 효과를 가져다줌으로써 활기찬 생활을 영위할 수 있게 해준다.
호흡작용에 의하여 폐에 들어온 산소는 심장과 혈관 등의 순환계 작용에 의하여 전신에 공급된다. 배드민턴 운동을 하면 평상시보다 많은 에너지원과 산소가 혈액을 통하여 체내에 공급되어야 하며 이를 위해서 심장의 1회 박출량, 심박수등이 증가한다. 운동을 5-10분간 전력으로 계속하면 심박수는 안정시의 분당 60-70회에서 180-190회로 증가하며 1회 박출량은 안정시의 약 70ml보다 2배 정도 증가한다. 그 결과 심장에서 1분간 박출되는 혈류량, 즉 심박출량은 약 20L 정도가 되어 안정시보다 약 5-6배 정도 증가한다. 유산소성 지구력 운동을 꾸준히 하면 심장의 용적이 커질 뿐만 아니라, 1회 박출량이 증가하며 또한 근육 내의 모세 혈관이 발달하여 근육에 흐르는 혈류량이 많아진다. 그러므로 산소 섭취량이 증가하고 체내의 산소 순환이 원활해져 전신 지구력이 향상된다.
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