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[운동과 영양] 일일 생활의 에너지 소비 및 섭취양상

등록일 2003.12.29 한글파일한글 (hwp) | 6페이지 | 가격 1,000원

목차

◆일일 생활 모습 및 에너지섭취 및 소비 양상◆
1. 1日 에너지 소비량을 구하시오.
· 1日 에너지 소비량 = 2052.44Kcal (특이 동적 대사량을 포함하지 않은 것임)
◆휴식대사량 : 전체 소비량의 60%
◆활동대사량 : 전체 소비량의 30%
◆특이 동적 대사량 : 전체 소비량의 10%
♦음식에 대한 탄수화물, 지방, 단백질의 비율♦

2.1日 에너지 섭취량을 구하세요,
(1)탄수화물, 지방, 단백질 각각의 백분율 구하기.

(2)탄수화물,단백질,지방 열량 영양소를 통한 식사의 질 판정.
·탄수화물이 전체 열량의 60~70%를 차지하고 있는지
·단백질이 전체열량의 12~15%를 차지하고 있는지
·지방이 전체열량의 20~25%를 차지하고 있는지
3.자신의 E섭취 및 소비를 문석하고 개선점 모색.
(1)에너지 소비량과 섭취량간의 균형관계
(2)식사의 질 판정에 의한 식사 습관 개선.

본문내용

◆일일 생활 모습 및 에너지섭취 및 소비 양상◆
시간대별로 (분단위) 활동 내역과 열량 소비,섭취 이 나타나 있음(그래프로)
1. 1日 에너지 소비량을 구하시오.
· 1日 에너지 소비량 = 2052.44Kcal (특이 동적 대사량을 포함하지 않은 것임)
◆휴식대사량 : 전체 소비량의 60%
◆활동대사량 : 전체 소비량의 30%
◆특이 동적 대사량 : 전체 소비량의 10%
♦음식에 대한 탄수화물, 지방, 단백질의 비율♦
(그래프로 있음)
2.1日 에너지 섭취량을 구하세요,
(1)탄수화물, 지방, 단백질 각각의 백분율 구하기.

(2)탄수화물,단백질,지방 열량 영양소를 통한 식사의 질 판정.
·탄수화물이 전체 열량의 60~70%를 차지하고 있는지
·단백질이 전체열량의 12~15%를 차지하고 있는지
·지방이 전체열량의 20~25%를 차지하고 있는지
3.자신의 E섭취 및 소비를 문석하고 개선점 모색.
(1)에너지 소비량과 섭취량간의 균형관계
(2)식사의 질 판정에 의한 식사 습관 개선.
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