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노화와 운동

등록일 2003.12.15 한글파일한글 (hwp) | 15페이지 | 가격 1,500원

소개글

열심히 한 레포트입니다. 도움이 되시길

목차

1. 노화란 무엇인가?
1) 노화의 개념
2) 노화와 유전
3) 노화와 면역 내분비계
4) 노화의 진행 속도

2. 노화 과정
1) 능동적 과정
2) 수동적 과정

3. 노화이론
1) 분자생물학적 노화이론
① 유전이론
② 오류이론
③ 교차결합이론
④ 조직상해 이론
⑤ 호르몬 결핍 이론
2) 생리학적 의학적 노화이론
① 정상적인 노화이론
② 병리적인 노화이론

4. 노년기의 신체적 특성
1) 골격
2) 근육
3) 운동 능력

5. 노인의 신체적 변화
1)피부
2)신경
3)감각
① 촉각
② 전정과 운동 감각
③ 시각
④ 청각
⑤ 미각
⑥ 후각
4) 근·골격계
5) 심혈관계
6) 호흡기계
7) 소화기계
8) 내분비계
9) 성적 기능
10) 비뇨·생식기계
11) 면역계

6. 노화방지를 위한 운동프로그램
1) 운동처방의 일반적인 원리
2) 운동프로그램의 목표
◎ 노인층을 위한 일반적인 운동프로그램의 목적
3) 운동 프로그램의 내용
① 운동강도
② 운동지속시간
③ 운동빈도
④ 운동형태

7. 노인 운동처방의 요점

본문내용

생체가 노화하는 기전은 아직 확실히 밝혀지지 않고 있으나 모든 장기는 노화함에 따라 그 구조가 변하고 기능이 퇴화한다. 노화의 기전에 대하여는 여러 가설이 제안되고 있으나 아직까지 하나로 정립된 이론은 없고 각 가설마다 노화의 특정한 관점에 중점을 두고 설명하고 있다. 그러므로, 각 가설들은 서로 베타적인 것이 아니며 또한 한 가지 가설이 노화 기전을 완전히 설명해 줄 수도 없다.
그러나 이제까지 제안된 노화의 기전은 크게 두 가지로 요약될 수 있다. 첫째는 계획된 노화설로 노화와 사망을 정상적인 세포의 진행과정의 한 단계로 보는 견해로서 체내에는 노화와 관련된 유전인자가 존재하며, 이 유전 인자의 활동 및 활성에 따라 노화가 진행된다는 이론이다. 노화를 능동적인 변화 과정, 즉 수명을 결정하는 기전이 있다고 보는 견해로 종에 따라 수명이 다른 것을 이 이론으로 가장 장 설명할 수 있다.
두 번째 이론으로는 노화는 단백질이 합성되는 과정에서 착오가 발생하여 잘못 만들어진 단백질이 축적되어, 이에 따라 신체 기능이 감소함으로써 생긴다는 설이다. 이것은 계획된 과정이 아니라 생체에서 반복적으로 일어나는 수많은 정보 전달 과정에서 오류가 생길 수밖에 없고 이러한 오류가 축적되어 신체 기능의 손상이 올 때 이것이 노화 및 사망으로 연결된다는 주장이다.
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