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[코치학] 효율적인 선수 관리

등록일 2003.12.08 한글파일한글 (hwp) | 4페이지 | 가격 1,000원

목차

1. 기술 발달과 유지
2. 체중관리
3. 체력관리
4. 동기유발
5. 부상방지 및 재활
6. 정기적인 체력측정
7. 해외 원정 시 선수 관리

본문내용

시차적응 방법이나 현지에서의 훈련 프로그램은 시합에 절대적인 영향을 주게 되며 따라서 그에 관련 된 제반 문제를 선수나 지도자 모두가 확실히 이해하고 있어야 한다. 시간차, 고도, 온도와 습도, 음식 섭취 방법 등이 반드시고려되어야 하며 특히 습도에 가장 큰 영향을 받는다.
가. 현지 도착시간 후 일정(현지적응을 빠르게 하기 위해)
1) 현지 시간대에 맞추어 상당한양의 수면을 취한다
2) 오전 중에 도착한다.
3) 도착 즉시 관광이나 쇼핑 등으로 잠을 자지 않도록 한다.
4) 약간 늦은 시간에 취침한다.
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