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[건강] 현대인의 건강관리

등록일 2003.12.03 한글파일한글 (hwp) | 8페이지 | 가격 1,000원

소개글

좋은 결과 있길 바래여~^-^

목차

I서론

II본론
1. 운동과 건강
2. 식품과 건강
3. 질병과 건강

III결론

본문내용

Ⅱ. 본 론

1. 운동과 건강
(1)나의 건강 상태
①비만정도 측정 :
표준체중 : (신장-100) × 0.9
비만도 : 자신의 실제 체중과 표준 체중과의 차이를 표준체중으로 나누어 100을 곱하 면 됩니다. 그러면 몇 %가 초과했는지 알게 되겠지요?
일반적으로 표준체중에서 10% 내외를 정상범위라고 보며, 10% 이상이 초과 할때를 과체중이라 하고, 20%를 초과할때 비만이라고 합니다.
②맥박수(Rate) : 휴식시 성인의 평균맥박은 약 72회/분이다.
정상범위 - 성인 : 60 ∼ 100회/분
소아 : 60 ∼ 110회/분
영아 : 80 ∼ 160회/분
③호흡량 : 1분간 호흡수×1회 호흡량
운동시의 호흡량 => 평상시는 7.5ℓ이지만 운동시에는 24배나 되는 180ℓ까지 증가한다.
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