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[댄스스포츠] 스포츠 댄스

등록일 2003.11.30 한글파일한글 (hwp) | 7페이지 | 가격 1,000원

목차

1. 댄스 스포츠(Dance sports)란?
2. 댄스스포츠의 역사
3. 댄스스포츠의 종류
4. 댄스 스포츠의 효과
5. 댄스스포츠 즐기기에 필요한 상식
<참고문헌>

본문내용

4. 댄스 스포츠의 효과
댄스 스포츠는 스포츠 활동이 지니는 신체적 효과 뿐 아니라 정신적, 사회적 가치를 지닌 바람직한 여가 활동이다. 또한 음악에 맞추어 신체를 아름답게 표현함으로써 리듬감과 자신감 및 예술적 심미안을 기를 수 있는 교육적 활동으로도 가치가 있다.

1) 신체적 효과
댄스스포츠를 즐기는 동안 계속되는 스텝과 체중 이동 및 회전등은 하체의 운동 뿐 아니라 훌륭한 전신 운동으로서의 효과가 있다. 특히 댄스스포츠는 움직임과 회전을 반복하는 가운데 평형성이 발달하며, 가슴과 허리를 곧게 펴고 상대방과 일정 간격을 유지함으로써 바른 자세를 기를 수 있다. 미국 심장학회 운동위원회에서도 댄스스포츠를 근력의 발달 및 심장, 폐 등에 좋은 영향을 주는 운동 요법으로 장려하고 있다. 이와 같이 댄스스포츠는 운동부족으로 인해 생길 수 있는 비만이나 고혈압, 당뇨 등의 성인병 예방 및 치료에도 도움을 준다.

2) 정신적 효과
음악에 맞추어 신나게 몸을 움직이다 보면 반복되는 일상에서 받은 스트레스 및 무력감을 해소할 수 있으며, 정서 순화에 도움을 준다. 또한 다른 스포츠와는 달리 경쟁심보다는 상대방과의 화합이나 예의를 중시하는 가운데 즐거움과 만족감을 느끼게 되며 자연스럽게 삶의 질을 높이게 된다.

3) 사회적 효과
댄스스포츠는 예의를 갖추고 남녀가 함께 춤을 추기 때문에 서로에 대한 존중심을 기르고, 이성에 대한 건전한 사고를 갖게 해준다. 또한 많은 사람들이 동시에 만나고 춤을 즐기는 가운데 상호간의 친목을 도모하게 되고 바람직한 사회성을 형성하는 기회가 된다. 따라서 댄스스포츠는 현대인의 소외감을 극복하고 청소년 문제를 해결할 수 있는 건전한 여가활동이 될 수 있다.

참고 자료

<참고문헌>
1. 정연옥, 이양출, 이미연, 황정은 공저/스트레칭 운동과 댄스스포츠(라탠댄스편)/도서출판 홍경
2. 한혜원, 김영미 공저/ 스스로 배우는 댄스스포츠/ 도서출판(주)대한미디어
3. 황명자, 주영화/ 댄스스포츠 활성화를 위한 제도개선방안/ 성균관대학교 체력과학연구소
4. 정용각, 정은화/ 댄스스포츠 참가자의 참여동기 분석/ 부산외국어대학교
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