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[고지혈증] 성인 고지혈증 예방 및 영양관리를 위한 보건교육

등록일 2003.11.27 파워포인트파일MS 파워포인트 (ppt) | 24페이지 | 가격 800원

목차

성인 고지혈증 예방 및 영양관리를 위한 보건교육
<도입>
<전개>
<정리 및 평가>

본문내용

<전개>
고지혈증 예방을 위한 영양관리에 대해 안다.

콜레스테롤을 낮추는 식사요법

체중조절
지방 섭취량 특히 포화지방의 섭취를 줄인다.
다불포화지방산과 단일 불포화지방산이 섭취 증가
콜레스테롤 섭취량 제한
알코올 섭취 제한
콩류 및 식이 섬유소의 증가



고지혈증 예방을 위한 운동관리에 대해 안다.

운동의 필요성 및 방법

생활 습관 관리
규칙적인 생활
스트레스 해소: 심신이완운동, 명상
운동의 필요성 및 방법
유산소 운동: 빨리 걷기, 조깅, 마라톤, 수영,
에어로빅 댄스 등
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